Bonjour à tous,
J’ai le plaisir de vous annoncer mes nouveaux cours de sirène qui se dérouleront à la piscine L’Archipel tous les samedis, de
14 h 00 à 15 h 00.
Ces séances d’initiation vous invitent à découvrir une activité à la fois ludique et enrichissante, où la magie de l’eau se mêle aux bienfaits du mouvement et de la détente.
Pourquoi choisir la nage en sirène ?
Les avantages sensoriels et physiques
Nager avec une queue de sirène, c’est bien plus qu’un exercice aquatique. C’est une expérience sensorielle qui offre de multiples avantages :
Fluidité et liberté : Vous ressentirez une connexion unique avec l’eau, vous permettant de glisser avec légèreté.
Renforcement musculaire : La pratique sollicite le tronc, les jambes et le dos, améliorant ainsi posture et équilibre.
Amélioration de la respiration : Grâce aux exercices d’apnée, vous développerez votre capacité respiratoire et votre endurance.
Bien-être mental : La grâce du mouvement et l’ambiance relaxante réduisent le stress et renforcent l’harmonie intérieure.
Déroulement de la séance d’initiation sirène
Encadrement professionnel : Chaque cours est supervisé par un MSN engagé par la piscine, garantissant ainsi la sécurité et le bon déroulement des séances.
Première partie :
Accueil des enfants au bassin ludique avec leurs parents.
Étirements hors de l'eau tous ensemble et explications pour l'ondulation
Les enfants s'habillent avec leurs queues de sirène, je prête une monopalme et une queue de sirène aux enfants qui n'en ont pas (sans supplément)
Les petites sirènes essayent ondulées avec l'aide des frites et des planches, sous les conseils de Freya et du M.N.S.
Deuxième partie :
Ensuite je me transforme en véritable sirène pour nager aux côtés des enfants.
Activités ludiques :
Jeux aquatiques : Passer dans des cerceaux sous l’eau en apnée et ramasser des objets submergés pour développer agilité et coordination.
Courses de sirène : Des courses amusantes pour pimenter l’initiation.
Bisous de sirène : Un apprentissage original où les bulles se transforment en de tendres bisous.
Moment photo : À la fin de l’initiation, je prendrai la pose avec les enfants pour immortaliser ces instants magiques
Les bienfaits de la nage en sirène
Adopter cette pratique, c’est opter pour un voyage sensoriel et sportif complet :
Coordination et équilibre : Les mouvements synchronisés améliorent la coordination entre le haut et le bas du corps.
Flexibilité accrue : La pratique régulière aide à assouplir les muscles et à prévenir certaines tensions.
Détente et relaxation : L’environnement aquatique, associé aux exercices en apnée, induit un état de relaxation profonde bénéfique pour le mental.
Inscription et modalités de réservation
Nombre de participants : Le cours débute dès que 8 enfants ont réservé leur séance.
Paiement : La réservation se fait par virement bancaire.
Conditions : Les enfants doivent savoir nager et avoir au minimum 7 ans.
Tenue requise :
Apportez votre serviette, votre maillot de bain, vos lunettes et un clip-nez (si besoin).
Pas besoin de bonnet de piscine.
Rejoignez-moi ce samedi à la Piscine L’Archipel pour partager un moment convivial autour de la nage en sirène.
Merci de m'avoir lue, prenez soin de vous et à très bientôt
Freya
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